前幾個月,邁入高齡的外婆因攙扶微中風的外公、一不小心發生脊椎斷裂
醫生診斷後、必須穿上六個月的鐵衣復健,還得每日施打藥劑
原本以為外婆身體總是相當健康的,這一斷、也讓媽媽阿姨們憂心沖沖
其實...後來想想其實都是忽略了鈣質的補充。
若家裡有觀念相當傳統的長者,不難發現其價值觀實在相當節儉、
從飲食到水電用量,天氣熱寧願到戶外搧扇子,就是捨不得吹冷氣。最根本的健康也同時忽略了。
因為這件事,讓原本只重視運動與飲食的我們,也明白鈣質補充的重要性
然而雖然明白,從食物中攝取鈣質是最好的自然法則。但忙碌工作中,實在沒有太多時間能下廚,
只能挑選攜帶型的鈣質做補充,從鈣片、罐裝鈣粉,最後從網路爬文中找到WEIDER 檸檬酸鈣
【 適用族群 】
•全家人皆適用
•四歲以上開始減少牛奶攝取的幼童、青少年、成人
•常喝咖啡者
•懷孕婦女
•哺乳媽媽
•更年期前後、銀髮族,皆須加強保養
回到正題,檸檬酸鈣一盒有90包入、包裝相當輕巧僅有3公克,以含鈣量換算、三包等同於5杯牛奶。
以成人食用建議來說,每日一到三次,兒童則每日一次。
餐前、餐後食用皆可、另外可別以為多吃多補,標示上告知多食是無益的。
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粉末狀的檸檬酸鈣、不僅攜帶方便,放置於包包也不佔空間,撕開後可直接倒入嘴裡,粉末顆粒並不會太細
像貪食嗑是屬可直接單純食用的怪胎,沒有搭配水也吃得很開心。
因檸檬酸鈣有加入蘋果汁粉,淺淺的果香、酸度會促使口水分泌
對兒童來說,就宛如養樂多般的粉狀滋味。
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粉狀設計容易溶口吸收,維生素C可促進骨骼與牙齒生長,維生素K2可促進骨骼的鈣化、維生素D3則可增進鈣吸收
另外鈣有助於肌肉與心臟正常收縮及神經的感應性。我想,很多事情不是非得遇上了、身體老化了才懂得開始珍惜
健康是人生最重要的一環,尤其外婆的身體開始微恙,除了要珍惜自己、也要更愛身邊的家人。
《 INFO 》
品牌:WEIDER
產品名稱:檸檬酸鈣
銷售通路:WEIDER官網、PCHOME、奇摩商城、好市多Costco
粉絲專頁:https://www.facebook.com/WeiderTW/
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